睡眠

睡眠

　　睡眠，在人们的日常生活中，几乎是休息的代名词，比如说：劳累了一天，早点休息吧，意思就是让早点睡觉。从科学角度讲，睡眠也确实是休息的最好方式之一，它让人全身心放松，以补偿体力和脑力。

　　世间没有纯粹的事物，包括睡眠，睡眠除了休息，还有副产品，人们在睡眠时，免不了做梦。不知道大家是否清楚，梦总是在人们轻度睡眠时才做得出来，深度睡眠时是没有梦的，这也就意味着，梦是以牺牲睡眠质量为代价换来。天下没有免费的午餐，同样，天下也没有免费的美梦。

　　倘若梦都是美梦，倒也弄个平衡，影响实际上只有分八时间的休息，换来一枕黄粱，不亏；可惜，世间万事万物都是对称的，有美梦便有噩梦。人做噩梦，那可就赔了夫人又折兵了，醒来时生理上吓出一身冷汗，心理上笼罩一脸愁容——这样的副产品，将主打产品休息糟蹋殆尽矣。

　　这些，说的都是睡眠质量，同时，睡眠还有数量多寡问题。人们常说，前三十年睡不醒后三十年睡不着，这属正常，人的睡眠数同人的岁数成反比例增长。不正常的是，总有一些可怜的人，哪三十年都睡不着，这是病态的睡不着——而“后三十年睡不着”说的是睡得少而已——无眠，把睡眠丢了。本来，人头挨上枕头，两眼一闭，人该马上进入梦乡的，可他老兄，两眼楞是不闭。要说呢，睁眼是人最轻快的体力劳动，以至于人自己都觉察不出来，但老是睁着，“远道没轻载”，也着实够人受的。唉，无眠比做噩梦还糟糕，它不让人得到一丝一毫的休息呀，比工作还劳累还疲惫。幽默家说：“都半夜十二点了，什么事也做不成，上床睡觉吧。”可怜的人儿，幽自己一默吧；何况，伟人教导无我们：“不会休息的人就不会工作。”

　　人生是为追求快乐而来，而瞿秋白说得好：“人之公余稍憩，为小快乐；夜间安眠为大快乐。”那，还有什么可说的，该睡眠时就睡眠：得且酣眠便酣眠；不能酣眠，“小睡也别有风味”；不能小睡，闭目也养神呢——尽管人生困窘，但养神还养得起罢？

(全文完)