梦与睡眠的疑惑

梦与睡眠的疑惑

　　刚刚接触心理咨询这方面的知识，我深有感触。平时懵懂的现象和无法理解的东西竟然轻易而解，但同时又心发疑惑。看到梦的一节，我明白梦和幻觉是一种正常的心理现象，是两种最特别的清醒状态下的意识。同时在了解了freud关于梦的解析后，我不由得又联想到中国的《周公解梦》，自然有了一番比较，就更深刻地对梦和睡眠有了正确的理解。关于梦的一些现象我们不去说它，先让我们看看美国科学家哈特曼对长短睡眠者做梦的时间差异的研究，得知无论是长睡眠者，还是短睡眠者，每天晚上的无梦睡眠时间几乎相同，但长睡眠者的有梦睡眠时间却几乎是短睡眠者的两倍，这意味着长睡眠者的睡眠时间虽然不一定是短睡眠者的两倍，但前者的梦却比后者多一倍。如果结合人只有在深睡眠状态下才能有梦的科学论断，那么应该是做梦的人比不做梦的人每天精力充沛。但我接触的事实好象并非如此，这就是我在这里想说的疑惑。

　　很长时间以来，人们对梦都有一种神秘的感受，梦里的东西往往是不自知、神秘的。有趣的就是这个，梦并不是我们常常说的：日有所思，夜有所梦，而总会是一些无关联或者从无见过的景象，这就长期带给我们困扰，以为是不是有些神秘的东西在给我们一些命运的启示。生活中做梦的人往往也体会到就带给了我们一些现实中的牵引，关于这点，学过心理学的朋友都知道，这其实是人在生活中被压抑的理想或者情感的一些东西的体现，并无其他难解。了解了这些科学和心理知识，我们对梦就有了更好的观感，从而对于睡眠质量大有提高，这也是科学家们和我们转眼这个课题的重要意义。

　　我们通过学习知道，梦乃是睡眠好的一种表现，也就是说人只有在深度睡眠中才有梦，每每我们说的梦，实际是人心理潜意识中被压抑的一种自然现象。科学家们验证，能感觉自己做梦的人第二天精神比感觉自己没做梦的人精神好。我不否认这点，如果睡眠在夜间时常被打断或者根本进入不了深睡眠状态，人醒来后感觉疲惫。然而，我的疑惑并未因这些科学论断或者freud大师的成就就认为这就是真正的梦的解析。学过这节后的连续几天，我也通过对很多不同知识层次的人进行调查，请他们说说刚醒来后的感受，无论学者或者商贩一律说做过梦醒来后人极其疲惫，感觉并未休息好，学者对梦还会以科学的观点去看待，一些知识层次低的朋友还是依然坚持对梦的神秘和未知感受。梦的断续和不协调性我们且不去谈它，就我自身感受梦后醒来，也就是科学家所说的深睡眠醒来后亦是疲惫不堪。细细体验了几天，我发现无论科学家所说或者普通人对梦的感受并不全对。我个人体验感受是：如果整夜做梦，也就是进入深睡眠和眼球转动期（做梦）后醒来，人会短时间内表现疲惫，结合心情和对梦的正确理解程度，会在疲惫后呈现精力充沛或者更加疲惫，更多的会呈现更想休息的不同状态。人的睡的好坏并不是因为人人做梦或者感受梦而精力充沛，因为我们经常在睡眠中会被惊醒，试想，既然梦只能在睡眠状态下经历过浅睡眠、短睡眠等一系列睡眠时间后才能进入深睡眠——做梦期，睡眠因为梦而更香甜，怎么我们会常常被梦这种让睡眠更好的现象惊醒呢？这实是一个很大的疑惑。

　　科学家们论断不做梦的人第二天醒来精神会比做梦的人差，但事实调查，很多人常常说的：我今天睡眠很好，一夜无梦，他们第二天精神充沛会比做梦的人保持时间长，这又是为何呢？我以为梦是每个人存在的，不做梦的人会长时间处于浅睡眠或者短睡眠状态，但这种浅睡眠和短睡眠状态会让人精力一样充沛，而做梦或者醒来能感受梦的人因为长时间脑神经处于记忆和被干扰状态，也就是频繁活动状态，人的机体依然会出现疲惫状态。一夜被梦缠绕的人会在第二天出现短暂的疲惫，然后根由心情和压力强度等方面的情况会让机体产生精神充沛、疲惫、嗜睡等等状态。这是我个人所见。

　　人脑有无限的开发空间，科学有无限的开发空间，那么，我想，无论科学家现在如何去用科学的方法去解析梦和睡眠，梦和睡眠这个课题依然有无穷的开发空间，让我们进一步去探究。

（完）