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第二周
滋补粥
安神粥：梨子10颗、桂圆干10个、大枣10个，糯米适量放入电子砂锅中文火1小时。有滋养、补血、安神的作用，我失眠的老毛病还没有好。
滋补汤
羊肉煲：带骨头的羊肉半斤、红萝卜一个、马蹄10个。先将肉用开水滚一下，然后和配料一起放入砂锅中煲透就好。御寒、补血 、益脾。
面膜
中药去斑面膜没有及时做，这个星期要天天做。
健身房
身体还是没有力气，没去。
户外活动
因为身体原因也暂时停止。
性与爱
这一周我的感冒虽然好了，但身体没有复原，情绪也很低沉。所以很想有亲人在身边，忽然间想起来我的老母亲了。人们都说，人在最困难最潦倒的时候，就会想起母亲。我也是这样，但没有任何企图，因为我知道母亲不能帮我解决困难。母亲80岁了，一个没有任何经济收入的家庭妇女，但是她的心从来不糊涂，我在想念她的时候，常常不敢给她电话，因为我不能让她牵挂我。给二哥打了个电话，随便问问母亲的情况，二哥是个工程师，但没有多少文化底蕴，他的头脑很简单，没有任何疑心，如果是大哥他一定会猜出我是很脆弱需要安慰。
躺在床上，很绝望。这时他的短信来了：“你这两天过得好吗？”
“没什么。我不想跟他说什么。”
“我现在茂名老家，我的爷爷快不行了。回去再看你，很想你。”
“哦。”我没有反应。
“我知道你不会相信的，我真的离不开你了。当然我也知道你不会在乎我。”
“哦。”
两天后，他刚到广州，没有和家人一起回家就到了我这里。
“你这么老时在外面过夜，你的父母不说你吗？ ”
“我和妈妈请假了。”
“你怎么说的？”
“我说：我要到女朋友家，不回去了。”
“你妈妈不问你吗？”
“我说了到你这里，我还小吗？到女朋友家过夜不应该吗？”
“你妈如果知道我４２岁了，她会怎么反应呢？”我很想知道他是不是真的把我当女朋友了，以及他的父母真的不反对。
“管她什么反应呢，女朋友是我的，又不是她的。”
“你经常夜不归宿，你的父母竟然不管你？”
“我哪有经常也不归宿啊？只是有的女朋友才会这样，而且都是要告诉妈妈的。再说我的父母对我很放心的，我从小就是我弟弟的榜样。我不会做很过火的事情，我爸对我说过，如果我做了不该做的事情，就不是他的儿子。我还是很乖的。”
第三周
滋补粥
生菜排骨粥：将排骨用料酒、生粉、酱油、盐、鸡精、白糖、姜丝腌制15分钟，再放入已经煮好的红枣大米锅中煮5分钟停火。
滋补汤
补气乌鸡汤：半只乌鸡、人参须50克、黄芪8片、当归2片、红枣10颗，放入砂锅中文火1小时。
健身房
称重：115斤（超重了，滋补加运动后的好食欲，不过先要健康再减费。红色警报：已经到了上限了！）
器械
各种肌肉群的拉伸40分钟。
跳舞
形体舞、民族舞：一个小时
今天的舞蹈教练是个小姑娘，舞跳得很好，但不是很会教。很多来跳舞的朋友在表示不满，小姑娘很窘迫。舞毕，大家都去洗澡的时候，我和她交谈起来。
“教练你多大了？”
“18岁。”
一个比我儿子大不了几岁的孩子，我心里开始怜悯起来。18岁的一个小姑娘只身闯荡江湖，其难度可想而知。
“课时费多吗？”
“不多，每小时才30元。我来广州不久，因为学历是中专，想到学校去应聘没有人要。我做了几家健身俱乐部的教练，但时间没有排满。”
“其实到学校工资也不多的，而且工作压力很大。你可以到一些培训中心去教学生跳舞，我认识几家老板，可以给你介绍一下。”我当初都没有人来帮助，我想帮她。
“那真的谢谢你。不过好的培训中心也要求高学历的。”
“是，但如果你的专业很好，他们会考虑。”
“我在这里，她们还不满意呢。”她很自卑。
“到这里来跳舞的人，她们的目的是健身和保持体形。所以你选择的内容要恰当，动作不能太难，因为很多人没有舞蹈基础，并且有的人年龄很大了，你选择的内容动作太复杂。然后要注意，你教的时候，要分解开复杂的动作，用语言说的明白些，可以用打比方的语言告诉大家每个舞蹈的感觉，不能光靠自己的示范重复地跳，那样，大家掌握不了要领，你又很累。看我给你示范一下今天的舞蹈……..”
“谢谢你大姐，不知道怎么感谢你。”
她很激动，我也很开心。举手之劳的帮助就能带给别人许多的收获，我懂得她的感谢，因为我知道对于她那是多么重要。如果当初有人肯帮我一把，我也不会遭遇那么多的挫折，但在这个冰冷、匆忙的城市，谁会去顾及到别人呢。
今天我很快乐，“给与”是一种快乐！
户外活动
本来我和鸿约定我们星期天一起去爬山，但突然他的爷爷病危，计划没有实现。有了鸿，说实话，我就不愿去和别人交往了，我就是这么个一心不能二用的毛病。
面膜
继续坚持中药面膜的使用，因为白醋、芦荟、中药的去斑效果很好，坚持治疗。
性与爱
这几天我睡眠比以前好多了，每天都能收到鸿的信息，每隔一两天他都会到我这里过夜，我终于不用晚上也要把心吊起来睡觉了。
女人真的很悲哀，不承认不行，女人天生就是个弱者，外表再怎么强大，那也是纸老虎——外强中干。女人没有男人的呵护就整天惶惶不安。
周五半夜，突然我听到鸿的电话响个不停，他睡得很沉，我努力挣脱他抱着我的胳膊，把手机拿过来，推醒他，我估计是很重要的电话。他们用白话在讲话，但我听得出对方的急切。
“我爷爷死了。”他很沉痛的声音。
“你现在要回去吗？”
“我爸说要我天亮后带上我妈和弟弟一起回去。”
“那赶快睡一会儿，不然回去发丧你吃不消的。”
他很顺从，把我抱得更加紧了。
